Kurse - Physiotherapie Regina Schulz in Friedrichshain

Pilates

bedeutet, die tiefen Haltemuskeln des Körpers zu trainieren.
Allen voran den tiefen Bauchmuskel, den Musculus transversus, und die Beckenbodenmuskulatur. Weitergehend über tiefe Ein- und Ausatmung werden die Rotationsmuskeln der Wirbelsäule und die Zwischenrippenmuskeln trainiert und damit die aufrechte Haltung initiiert, die nun wunderbar gehalten werden kann und freie Beweglichkeit der Bewegungsmuskeln ergibt. Die können mit den Übungen gut gedehnt werden.

Viel Spaß dabei.

Kurszeiten: 

Mittwoch: 13.00h-14.00h und 15.00h-16.00h.

Qi - Gong

• Fördert Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude
  
• Reguliert das vegetative / autonome Nervensystem
  
• Aktiviert körpereigene Selbstheilungskräfte
  
• Erhöht die körperliche und geistige Fitness
  
• Fördert die Konzentrationsfähigkeit
  
• Schafft ein sensibilisiertes Körperbewusstsein

Kurszeiten: 

Montags 8.45h- 10.15h.

Freitags 16.00h - 17.00h ab 28.08.2017

Yoga

Die Yoga Kurse, die bei uns stattfinden, werden in eigener Verantwortung durchgeführt.

Die Kurse von Herrn M. Becker finden dienstags zwischen 10.00h -11.30h und mittwochs von 16.30h - 18.00h statt. Infos auch unter www.yoganachmass.de.
Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert und beim Gesundheitsticket angemeldet.

Kurstermine von Frau R. Guhl 

Montags, mittwochs und donnerstags ab 20.00h  

Telefonnummer kann in der Praxis erfragt werden.

Viel Spaß.