Pilates
bedeutet, die tiefen Haltemuskeln des Körpers zu trainieren.
Allen voran den tiefen Bauchmuskel, den Musculus transversus, und die Beckenbodenmuskulatur. Weitergehend über tiefe Ein- und Ausatmung werden die Rotationsmuskeln der Wirbelsäule und die Zwischenrippenmuskeln trainiert und damit die aufrechte Haltung initiiert, die nun wunderbar gehalten werden kann und freie Beweglichkeit der Bewegungsmuskeln ergibt. Die können mit den Übungen gut gedehnt werden.
Viel Spaß dabei.
Kurszeiten:
Mittwoch: 13.00h-14.00h und 15.00h-16.00h.
Qi - Gong
Kurszeiten:
Montags 8.45h- 10.15h.
Freitags 16.00h - 17.00h ab 28.08.2017
Yoga
Die Yoga Kurse, die bei uns stattfinden, werden in eigener Verantwortung durchgeführt.
Die Kurse von Herrn M. Becker finden dienstags zwischen 10.00h -11.30h und mittwochs von 16.30h - 18.00h statt. Infos auch unter www.yoganachmass.de.
Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert und beim Gesundheitsticket angemeldet.
Kurstermine von Frau R. Guhl
Montags, mittwochs und donnerstags ab 20.00h
Telefonnummer kann in der Praxis erfragt werden.
Viel Spaß.